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PROaktiv - ich mach' etwas für mich

Ein kostenloses Angebot für Erwachsene mit Übergewicht in Kombination mit Bluthochdruck und erhöhtem Cholesterin, Diabetes mellitus und Herzerkrankungen.


Ein ungesunder Lebensstil ist häufig Auslöser für Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen. Diese Erkrankungen belasten nicht nur den Körper, sondern beeinträchtigen auch das seelische Gleichgewicht. Im Gegensatz dazu begünstigt eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung die Gesundheit und das körperliche und seelische Wohlbefinden.

PROaktiv unterstützt dabei, den Lebensstil in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden soweit zu verändern, dass Risikofaktoren vermindert und Belastungen reduziert werden.

Nehmen Sie sich die Zeit für Ihre Gesundheit!

 

In fünf Einheiten

- erfahren Sie Wissenswertes über richtige Ernährung:

  • Auswahl der Nahrungsmittel/Einkauf
  • Mahlzeitenrhythmus
  • Fettverbrennung
  • Zubereitung (praktisch)
  • Umsetzung zu Hause

 

- lernen Sie zu verstehen, was hinter Ihrer Erkrankung steht:

  • Zusammenhänge zwischen
  • Psyche und Körper
  • Selbstmotivation
  • Stressabbau
  • Impulskontrolle

 

- erfahren Sie Freude durch Bewegung! Angeleitet durch eine Physiotherapeutin trainieren Sie

  • Koordination und Geschicklichkeit
  • Körperwahrnehmung
  • Kraft
  • Ausdauer

 

Sie wollen an PROaktiv teilnehmen? Nähere Informationen und Auskünfte zur Anmeldung erhalten Sie unter: 02682/608-1713 oder proaktiv@bgkk.at.